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據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7％，平均4人中有1位有高血壓，但高血壓通常沒有症狀，又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康，若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓問題須及早就醫，國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理，守住健康防線。
國健署表示，「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥，美國預防醫學委員（USPSTF）建議18歲以上民眾應每年量一次血壓，從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放，才能準確測出數值。
除了量血壓，把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖，每日鈉攝取量少於2.4公克，維持飲食均衡也很重要。同時，也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動，每周進行150分鐘以上中等強度身體活動，若是高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量、適當的運動。
國健署也說，量血壓最好居家進行，採每周七日的血壓平均值，高血壓治療目標值居家生活，依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異，但一般民眾仍建議至少維持在140／90mmHg以下，對罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，針對個人合適控制範圍，建議仍遵循醫師專業諮詢。
此外，國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合，建置全國血壓測量網絡，初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始，預計設立超過1500家測站，未來逐漸擴大至基層醫療院所，預計於年底突破3千家，方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市新店警分局今（30）日上午針對監控已久的治平專案對象劉姓男子展開逮捕行動，劉男一路從新店逃到中和，更躲進中和區興南路二段一棟公寓內，並疑似和警方發生衝突，雙方互開30多槍，現場槍聲四起，目前警方已派30多名警力到場支援，準備進公寓攻堅。此外，劉男要求見女友，女友也已到場溫情喊話。
據了解，上午新店與中和警方執行掃黑任務時，遭到劉男開槍反抗，雙方互開30多槍，頻頻槍響嚇得附近民眾和店家都趕緊躲避，所有警員皆穿防彈背心、頭盔，手持防彈盾牌，準備進公寓攻堅，當前警方已封鎖興南市場附近道路。
此外，警方調查，劉姓男子疑似是已故前桃園縣長劉邦友堂弟、天道盟太陽會份子，在大台北地區經常設局仙人跳詐財、吸收多名毒蟲，四處販賣毒品、更擁有各式槍械，並疑似介入北市多起都市更新案。由於劉男要求會面女友，女友也已到現場打電話向劉男溫情喊話。
因適逢假日，興南市場民眾眾多，警方也呼籲民眾勿因好奇、拍照，而逗留興南市場，以維護自身安全。
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